ヘッダー画像
糖質制限ダイエット
糖質制限に特化したダイエットの記録
新着記事
アイキャッチ画像
【2ヵ月で-10kg】目標体重への道のり（ダイエット8-10週目）
糖質制限ダイエットを始めて2ヵ月が過ぎたころに、ダイエット以前の体重から約-10kgの減量に成功しました…
  • 目標体重への道のり
【糖質制限レシピ】糖質低め「いなばのタイカレー」で豆腐カレー
カレーは糖質が高いモノですが”いなばのタイカレー（缶詰）”は糖質低めです。この缶詰カレーを使って簡単…
  • おススメ糖質制限ダイエットレシピ
糖質制限ダイエット献立（第8週）
食べ順ダイエットも取り入れながら食事をしているんですが、、、やっぱり食事はバランスよく食べるのがお…
  • 糖質制限ダイエットメニュー（第3週～第10週）
糖質制限ダイエット献立（第7週）
ダイエット食の中に上手に肉や魚を取り入れたいんですが、自宅食だとなかなかうまくいかないです。こうい…
  • 糖質制限ダイエットメニュー（第3週～第10週）
【糖質制限レシピ】低糖質100%大豆麺ソイドルを使った「ソイドルハンバーグ」
大豆100%麺のソイドルを使って”麺”料理ではなくハンバーグの材料にしてみました。材料次第ではかなり糖質…
  • おススメ糖質制限ダイエットレシピ
【プチ停滞期？】目標体重への道のり（ダイエット5-7週目）
体重がホントに久しぶりに80kgを割りました。地道に糖質制限ダイエットと運動を続けてきた結果でしょう。…
  • 目標体重への道のり
糖質制限ダイエット献立（第6週）
今週は「ソイドル」と「糖質0g麺」を使ったメニューをいくつか試してみました。どちらも使い方次第でいろ…
  • 糖質制限ダイエットメニュー（第3週～第10週）
糖質制限ダイエット献立（第5週）
今週は「ソイドル」という低糖質麺を初めて食べてみました。大豆100%というのでクセがあるんだろうなと思…
  • 糖質制限ダイエットメニュー（第3週～第10週）
糖質制限ダイエット献立（第4週）
糖質制限ダイエット中に久しぶりに熱を出してしまい、体調回復のために糖質極高のフルーツ盛合せを食べて…
  • 糖質制限ダイエットメニュー（第3週～第10週）
紀文の糖質0g麺でおいしいダイエット
紀文の糖質0g麺という麺があります。その名のとおり糖質0g！いったいどんな麺でどんな味がするのか、実際…
  • おススメ糖質制限ダイエットレシピ
  • 市販の糖質制限ダイエット食
この1ヵ月の頑張りを知るにはさらに1ヵ月待つ必要あり（診察3回目）
クリニックで糖尿病の3回目の診察です。といっても採血がメインですが。その採血の結果をすぐに教えてくれ…
  • 糖尿病からの脱却
アイキャッチ画像
野菜サラダの糖質と食物繊維量とオリジナルドレッシング
私が普段食べてる野菜サラダの食材一覧です。糖質、食物繊維量、含有ビタミンも調べてみました。ドレッシ…
  • ダイエットについてもっと知る
糖質制限ダイエットの”食”ルール
糖質制限ダイエットと言ってもただ糖質の少ない食材を食べてればいいかっていうとそうでもないんです。そ…
  • ダイエットについてもっと知る
栄養表示成分の「ナトリウム」って食塩の量とは違うの？
栄養表示成分の「ナトリウム」ってその商品に含まれてる塩分の量なんですがいまいちわかりにくいんですよ…
  • ダイエットについてもっと知る
【糖質制限レシピ】低糖質100%大豆麺ソイドルを使った「焼きそば風ソイドル」
大豆100%麺のソイドルを使った焼きそば風ソイドルを作ってみました。今回はオイスターソースを使いました…
  • おススメ糖質制限ダイエットレシピ
糖質0gと信じて食べていた”大豆モヤシ”が実は0gじゃなかった？！
大豆モヤシは糖質0gでダイエットの大きな味方です。でも私が食べてた大豆モヤシは糖質0gではなかったんで…
  • ダイエットについてもっと知る
【突然の体調不良】目標体重への道のり（ダイエット4週目）
久しぶりに熱を出したんですが、糖質制限ダイエット中の体はいろんな意味で確実に弱っているハズ。下手し…
  • 目標体重への道のり
【負担が大きすぎる糖質制限】目標体重への道のり（ダイエット3週目）
今週からゆる～い糖質制限（低糖質・低炭水化物）ダイエットに切り替えました。でもそれまでのツケが週半…
  • 目標体重への道のり
糖質制限ダイエットは”悪”なのか？
糖質制限とか糖質オフとかロカボといったダイエットのやり方が世間をにぎわせていますが、何も考えずに安…
  • ダイエットについてもっと知る
【糖質制限レシピ】低糖質100%大豆麺ソイドルを使った「カレーソイドル」
立ち食いそば屋で食べるカレーうどん、カレーそばはサラリーマンの鉄板メニューですよね。私も大好きなカ…
  • おススメ糖質制限ダイエットレシピ