ただ痩せるんじゃなく健康的にダイエットするなら間食としてもイケるアーモンドとクルミがおススメですよ。

オリーブオイルがどうしてダイエットの味方なのか、その辺の理由を自分なりに調べてみました。おススメはエキストラバージンオリーブオイルです。

豆腐料理に飽きてきたときの一品。ネバネバ系が好きな方にお勧めです。酒のあてにもおかずにもなりますよ。

ぐっと体重が減ってダイエットに成功すると気が緩みがち。そして気づいたときには元の体重に逆戻り…なんてことにならないためにはどうするかって話です。

コンビニの低糖質食品も賑やかになってきました。そこで”味”を中心に一通り食べてチェックしてみました。ファミリーマート編です。

エリスリトールという甘味料があります。言わずと知れたダイエッター御用達の甘味料ですね。でもなぜこれほどまでに人気があるんでしょう。

糖質制限ダイエットをやり始めて初めての冬越え。思い切って食事を少しだけ普通のものに戻したらリバウンドするかと思いきや…。

”冬こそダイエット”なんて言葉をよく耳にしますが、私の経験から言えば”冬はダイエットに向かない”です。その原因を考えてみました。

そばダイエットをするなら10割そばがおススメということで市販の10割そば（乾麺）を実際に食べ較べてみました。今でも10割そばダイエットは続けてます。

そばでダイエットは可能なのか。できる派とできない派がある中で私のこれまでの経験から導き出した結論をご紹介します。

糖質制限（低糖質・低炭水化物）ダイエット中は炭水化物はできるだけ抑えるのが基本です。でもあれほど食べてたラーメンをいきなりやめられますか？

糖質制限ダイエット食材として名高い小麦ふすまを使ったパンをコンビニの中で最初に提供したのはローソンと言われてます。元祖ふすまパンの実力はいかに。

庶民の味方・松屋も糖質制限メニューの商品提供に乗り出したみたいです。でもみんながみんな食べられるわけじゃないんですって。

コンビニの低糖質食品も賑やかになってきました。そこで”味”を中心に一通り食べてチェックしてみました。ファミリーマート編です。

糖質が少ないからと言って肉を食べてりゃ大丈夫！と推奨する方がいますね。でもね何の味付けもしない肉料理なんてないんです。隠れた糖質を忘れてるんです。

あのコンビニ大ヒット商品を家でも作れるレシピです。添加物もなく糖質も低く体にとてもいいレシピで簡単に作れるのでおススメです。

コンビニの低糖質食品も賑やかになってきました。そこで”味”を中心に一通り食べてチェックしてみました。ファミリーマート編です。

糖質制限ダイエットを続ける中で糖質の量を知ることはもちろん大事ですが、GI値という太りやすさの指標も覚えておくと効率的なダイエットができますよ。

糖質制限（低糖質・低炭水化物）ダイエットをやり始めて2回目の停滞期。今回のは長いです。というかこれ以上のダイエットは無理なんじゃないかと思えるほどのスランプです。

ようやく薬服用なしでも糖尿病が発症しないところまでこぎつけました。今後も安心はできませんが糖質制限ダイエットが私の糖尿病克服に効果があったことは確かなようです。