私の体重と血圧の変化一覧です。

（「減量」は1日目との体重差です）

原則として体重は朝起きてトイレに行ったあと、ほぼ下着姿で計測。

血圧もその流れで2回測り、その平均値を記録してあります。

※血圧の（）内は最高血圧と最低血圧の差（上と下の幅）です。

私の場合、糖尿病発症がきっかけでダイエットを始めたものですから、
血圧も記録するようにしてます。

糖質制限ダイエットで血糖値が下がって（悪玉）コレステロールも減れば、
きっと血圧も正常に戻るはずなんですが。。。

※当記事は続きモノです。

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経過週 経過日数 体重 減量 血圧
第1週 1日目 87.2kg 0kg –
2日目 86.9kg -0.3kg 112-82（30）
3日目 86.5kg -0.7kg 120-87（33）
4日目 86.4kg -0.8kg 126-87（39）
5日目 86.4kg -0.8kg 122-87（35）
6日目 86.1kg -1.2kg 115-81（34）
7日目 85.9kg -1.3kg 118-81（37）
第2週 8日目 85.6kg -1.7kg 114-82（32）
9日目 85.5kg -1.8kg 113-81（32）
10日目 85.4kg -1.9kg 111-84（27）
11日目 84.7kg -2.5kg 117-85（32）
12日目 84.5kg -2.7kg 120-83（37）
13日目 84.3kg -2.9kg 110-78（32）
14日目 84.1kg -3.1kg 112-82（30）
経過週 経過日数 体重 減量 血圧
第3週 15日目 83.7kg -3.5kg 116-78（38）
16日目 83.6kg -3.6kg 108-83（25）
17日目 83.5kg -3.7kg 108-83（25）
18日目 83.2kg -4.0kg 116-83（33）
19日目 83.4kg -3.8kg 105-78（27）
20日目 82.9kg -4.3kg 108-79（29）
21日目 82.8kg -4.4kg 114-78（36）
第4週 22日目 82.7kg -4.5kg 111-79（32）
23日目 82.6kg -4.6kg 111-81（30）
24日目 82.7kg -4.5kg 112-77（35）
25日目 81.7kg -5.5kg 113-82（31）
26日目 82.0kg -5.2kg 112-77（35）
27日目 81.3kg -5.9kg 106-77（29）
28日目 風邪で寝込んで未計測
経過週 経過日数 体重 減量 血圧
第5週 29日目 81.8kg -5.4kg 108-79（29）
30日目 81.7kg -5.5kg 108-77（31）
31日目 81.5kg -5.7kg 108-80（28）
32日目 81.6kg -5.6kg 115-77（38）
33日目 80.9kg -6.3kg 106-78（28）
34日目 80.8kg -6.4kg 110-80（30）
35日目 80.8kg -6.4kg 105-75（30）
第6週 36日目 80.1kg -7.1kg 105-71（34）
37日目 80.0kg -7.2kg 103-72（31）
38日目 80.6kg -6.6kg 107-73（34）
39日目 80.1kg -7.1kg 107-76（31）
40日目 79.8kg -7.4kg 112-78（34）
41日目 79.3kg -7.9kg 113-76（37）
42日目 79.8kg -7.4kg 105-78（27）
経過週 経過日数 体重 減量 血圧
第7週 43日目 79.0kg -8.2kg 104-75（29）
44日目 79.5kg -7.7kg 113-77（34）
45日目 79.5kg -7.7kg 102-74（28）
46日目 79.5kg -7.7kg 105-69（36）
47日目 79.0kg -8.2kg 102-72（30）
48日目 79.2kg -8.0kg 106-71（35）
49日目 78.7kg -8.5kg 105-72（33）
第8週 50日目 79.2kg -8.0kg –
51日目 78.7kg -8.5kg 103-73（30）
52日目 78.8kg -8.4kg 104-72（32）
53日目 78.5kg -8.7kg 100-71（29）
54日目 78.7kg -8.5kg 106-73（33）
55日目 78.3kg -8.9kg 108-75（33）
56日目 78.5kg -8.7kg 108-75（33）