今日の食事はかなりいい感じでした。糖質もそれほど多くなく、分量もそこそこ取れたので仕事にも影響が出ませんでした。

基本健診で糖尿病と診断され、近所のクリニックでも「いますぐ要治療」と宣告された私ですが、糖尿病以外にも治さなきゃならない症状が目白押しでした。

糖質制限ダイエット中の昼食は割としっかり食べないと体力がかなり落ちるというのをあらためて思い知った日でした。

腹持ちが悪いと力が出ないし、また途中で倒れそうになったらどうしようという被害妄想のおかげで完全に作りすぎです。まだまだ1人前の分量調節は難しい。

国保の基本健診の結果は自分には無縁の病気だと思い込んでいたまさかの”緊急を要する糖尿病”でした。これまでの生活の乱れがついに表面化したんです。

糖質制限ダイエット中はどうしても途中で体力が足りなくなるので今日も少しだけご飯を加えてみました。腹持ちはよかったですがご飯は少量でも糖質が多いのがネックです。

糖質制限ダイエット2日目ですが、早くも体力が足りなくなるのを恐れて朝食に少しだけですが糖質の多いパンを食べちゃいました。こんなんでやっていけるのか。

糖質制限ダイエット初日の夕食献立です。このいきなりの炭水化物抜きメニューは慣れてないから腹が減る……。

国民健康保険には年1回、無料の基本健診のサービスがあります。無料なのに5年もサボっていた私が久しぶりに受けに行ったら……タダではすみませんでした。