納豆にご飯に塩サバと今日は”人間らしい”食事をいただいた気がします。それでも1日の糖質量は約42gとまあまあの出来。

今日の食事はかなりいい感じでした。糖質もそれほど多くなく、分量もそこそこ取れたので仕事にも影響が出ませんでした。

糖質制限ダイエット中の昼食は割としっかり食べないと体力がかなり落ちるというのをあらためて思い知った日でした。

腹持ちが悪いと力が出ないし、また途中で倒れそうになったらどうしようという被害妄想のおかげで完全に作りすぎです。まだまだ1人前の分量調節は難しい。

糖質制限ダイエット中はどうしても途中で体力が足りなくなるので今日も少しだけご飯を加えてみました。腹持ちはよかったですがご飯は少量でも糖質が多いのがネックです。

糖質制限ダイエット2日目ですが、早くも体力が足りなくなるのを恐れて朝食に少しだけですが糖質の多いパンを食べちゃいました。こんなんでやっていけるのか。

糖質制限ダイエット初日の夕食献立です。このいきなりの炭水化物抜きメニューは慣れてないから腹が減る……。